Ученые определили, какие физические нагрузки и в каком объеме необходимы для профилактики онкологических заболеваний. Для этого специалисты Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали данные более 750 тысяч человек.
Исследователи обновили нормы физической активности. Из них следует, что люди должны стремиться к 2,5-5 часам занятий умеренной интенсивности в неделю или к 1,25-2,5 часам активных нагрузок. В этом случае будет значительно снижен риск развития семи видов рака: толстой кишки у мужчин, молочной железы, рака эндометрии, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.
Ученые особо подчеркивают, что риск развития онкологии обратно пропорционален объему физических нагрузок, пишет Medicalxpress.
Москва, Иван Гридин
Источник: